Ayurveda: rutinas diarias para Estar Bien

Los hábitos y rutinas diarias en la vida de cada persona son el determinante más importante para su bienestar. Los hábitos saludables crean una vida sana y los hábitos no saludables crean una vida en desequilibrio. En el estilo de vida es donde con más frecuencia se identifica el factor causal de la enfermedad. Por lo tanto, la … Leer más

Ayurveda: cómo balancear los Doshas o tipos corporales

Una de las grandes enseñanzas del Ayurveda es la importancia de construir una vida en equilibrio y en armonía con las leyes de la naturaleza. Ahora que ya conoces los doshas o tipos corporales, aprende cómo equilibrarlos: ¿Cómo equilibrar a vata? Asegúrate de que las comidas sean calientes, húmedas y bien lubricadas. Las sopas, bebidas calientes y el … Leer más

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