10 Claves para tener éxito con tu salud y tu vitalidad

Para lograr la detoxificación y la regeneración orgánica debes empezar observando algunos principios importantes que son la base de una buena salud. Tu dieta es la primera llave para construir equilibrio interno. Lo que comes, bebes, respiras y pones en tu piel es la manera en que permites que el mundo de afuera entre en ti. … Leer más

Energía Vital: Autocuidado

Cómo lo comparto en mi libro ESTAR BIEN, escuchar nuestro cuerpo es una herramienta preventiva de salud muy eficaz. A veces, el ritmo frenético del día a día, la demanda de tiempo, y la cantidad de mensajes externos nos impiden conectarnos de una manera consciente con  nuestras necesidades corporales. Si queremos vida, debemos nutrirnos de vida. Debemos nutrirnos de manera … Leer más

Pilares de la Buena Salud: El sueño.

El descanso adecuado es esencial para el bienestar de cualquier persona. La actividad diaria produce un gasto significativo de muchas enzimas, y la fatiga de diversas funciones importantes de nuestro cuerpo. Por eso, el descanso y el sueño son indispensables para la homeostasis corporal, pues esta hace que regresen a la normalidad el flujo sanguíneo, … Leer más

Estar Bien ahora en TV: franja Divas en Telepacifico

Estar Bien es la alineación de cuerpo, corazón y mente.  A partir de hoy encontrémonos en TV para Estar Bien. Nuestra cita será todos los martes a las 9:30AM y a las 4:30PM en la franja Divas por Telepacifico. Pueden conectarse desde cualquier parte del mundo por: www.telepacifico.com/envivo/ Será un espacio exquisito y vital para nutrir la vida con prácticas y herramientas de … Leer más

Ayurveda: rutinas diarias para Estar Bien

Los hábitos y rutinas diarias en la vida de cada persona son el determinante más importante para su bienestar. Los hábitos saludables crean una vida sana y los hábitos no saludables crean una vida en desequilibrio. En el estilo de vida es donde con más frecuencia se identifica el factor causal de la enfermedad. Por lo tanto, la … Leer más

Ayurveda: cómo balancear los Doshas o tipos corporales

Una de las grandes enseñanzas del Ayurveda es la importancia de construir una vida en equilibrio y en armonía con las leyes de la naturaleza. Ahora que ya conoces los doshas o tipos corporales, aprende cómo equilibrarlos: ¿Cómo equilibrar a vata? Asegúrate de que las comidas sean calientes, húmedas y bien lubricadas. Las sopas, bebidas calientes y el … Leer más

Ayurveda, la «Ciencia de la vida y la longevidad”

Ayurveda, el Arte de Vivir la vida cotidiana en armonía con las leyes de la naturaleza.

Para el ayurveda, la salud es el estado de equilibrio perfecto entre las tres energías fundamentales -o doshas (vata, pitta, kapha)- del organismo y el equilibrio igualmente vital…

Vibrando en RE

Es un buen tiempo para vibrar en nota RE. Un tiempo para recomenzar y retomar el ritmo de la vida. Reconéctate. Reconócete. Reflexiona. Reinvéntate. Reorganiza. Retoma. Recalcula. Reenergiza. Revive.

El Terreno lo es todo

De la misma forma en la que al hortelano le interesa saber la calidad del suelo en el que va a plantar su semilla y observa si este es orgánico, ácido o alcalino, ya que de ello depende el fruto de su cosecha, a nosotros nos debería importar la calidad de nuestro terre…