10 Claves para tener éxito con tu salud y tu vitalidad

Para lograr la detoxificación y la regeneración orgánica debes empezar observando algunos principios importantes que son la base de una buena salud. Tu dieta es la primera llave para construir equilibrio interno. Lo que comes, bebes, respiras y pones en tu piel es la manera en que permites que el mundo de afuera entre en ti. … Leer más

Energía Vital: Autocuidado

Cómo lo comparto en mi libro ESTAR BIEN, escuchar nuestro cuerpo es una herramienta preventiva de salud muy eficaz. A veces, el ritmo frenético del día a día, la demanda de tiempo, y la cantidad de mensajes externos nos impiden conectarnos de una manera consciente con  nuestras necesidades corporales. Si queremos vida, debemos nutrirnos de vida. Debemos nutrirnos de manera … Leer más

El sabor dulce, el sabor del amor

El sabor es al cuerpo lo que la emoción es a la mente Se ha postulado que una alimentación perfecta no asegura la iluminación, la santidad, ni la perfección. No obstante ,  tan fuerte es la influencia de la alimentación sobre la conciencia que no podemos menospreciarla. La alimentación para el alma y para el … Leer más

Consejos Naturales para mejorar la Vitalidad

1. EL AIRE PURO El organismo  necesita una provisión importante de oxigeno para su buen metabolismo y así como nuestros pulmones necesitan de buen aire, nuestra vida en general necesita estar bien oxigenada: abrir las ventanas de nuestra casa en las mañanas, revisar que los aires acondicionados  del hogar o las oficinas estén limpios, apagar … Leer más

La Espirulina, un súperalimento para Estar Bien

El poder de la planta verde en la sanación se ha reconocido a través de la historia. Desde nuestros antepasados, aborígenes- y todos los mamíferos excepto el moderno Homo Sapiens- viven primeramente a base de pastos y plantas verdes en tiempos de enfermedad. El verde es un color maestro, benéfico para todas las condiciones. De … Leer más

Pilares de la Buena Salud

Hay tres soportes de la vida. Ellos son la alimentación, el sueño y la observación de la castidad. Con el apoyo de ellos, el cuerpo está dotado de fuerza, de complexión y crecimiento y esto continúa durante el ciclo completo de la vida, siempre y cuando una persona no caiga en regímenes perjudiciales para la salud. -Charaka … Leer más

Ayurveda: cómo balancear los Doshas o tipos corporales

Una de las grandes enseñanzas del Ayurveda es la importancia de construir una vida en equilibrio y en armonía con las leyes de la naturaleza. Ahora que ya conoces los doshas o tipos corporales, aprende cómo equilibrarlos: ¿Cómo equilibrar a vata? Asegúrate de que las comidas sean calientes, húmedas y bien lubricadas. Las sopas, bebidas calientes y el … Leer más