10 Claves para tener éxito con tu salud y tu vitalidad

Para lograr la detoxificación y la regeneración orgánica debes empezar observando algunos principios importantes que son la base de una buena salud. Tu dieta es la primera llave para construir equilibrio interno. Lo que comes, bebes, respiras y pones en tu piel es la manera en que permites que el mundo de afuera entre en ti. … Leer más

Mujer Conectada y Consciente

Cuando vivimos con atención plena, la vida, tiene más sentido y conexión con todas las áreas de nuestra vida: lo físico, lo emocional, lo mental y lo espiritual adquieren la dimensión de un todo que procuramos mantener en equilibrio. En el Arte Sagrado de Vivir, una mujer que ejerce su Autocuidado, es una mujer que … Leer más

Purifica tu interior

Detoxificar el cuerpo físico, equilibrar el cuerpo emocional, hacer higiene a la  mente y conectar así con el alma Vital. PURIFICA TU INTERIOR PARA MANIFESTAR UN EXTERIOR VITAL Y RADIANTE. TU MUNDO EXTERIOR ES UN REFLEJO DE TU MUNDO INTERIOR Es probable que a estas alturas del camino de nuestra vida, el sendero interior se vislumbre … Leer más

Equilibrio Vital

Nuestra vida en general , está dominada por el estrés, el volumen de lo exterior es mucho más potente que el susurro interior. Nuestro paradigma hace además que valoremos más a las personas que nos rodean por la CANTIDAD mas que por la CALIDAD. Hemos entrado en una dinámica de HACER  mas que de SER, y … Leer más

La energía sigue al pensamiento

La salud, la belleza y el genio no se crean; solo se manifiestan a través de tu disposición mental, es decir, de tu concepto del yo, y tu concepto del yo es todo lo que aceptas como cierto y a lo que como tal das tu consentimiento. -Neville Gooddard- Cuando leí de dos de mis maestros … Leer más

Energía Vital: Autocuidado

Cómo lo comparto en mi libro ESTAR BIEN, escuchar nuestro cuerpo es una herramienta preventiva de salud muy eficaz. A veces, el ritmo frenético del día a día, la demanda de tiempo, y la cantidad de mensajes externos nos impiden conectarnos de una manera consciente con  nuestras necesidades corporales. Si queremos vida, debemos nutrirnos de vida. Debemos nutrirnos de manera … Leer más

[Infografía] Hábitos saludables vs hábitos perjudiciales

Basándome en el artículo Impacto de la nutrición en nuestro estado saludable y en la conversación que tejí con la Doctora Diana Esguerra en el programa Estar Bien del 25 de junio, te traigo esta sencilla y práctica infografía para que sigas los hábitos más saludables para cuidar tu mente, cuerpo y corazón. ¡Compártela y déjame tus comentarios … Leer más

Consejos Naturales para mejorar la Vitalidad

1. EL AIRE PURO El organismo  necesita una provisión importante de oxigeno para su buen metabolismo y así como nuestros pulmones necesitan de buen aire, nuestra vida en general necesita estar bien oxigenada: abrir las ventanas de nuestra casa en las mañanas, revisar que los aires acondicionados  del hogar o las oficinas estén limpios, apagar … Leer más

Pilares de la Buena Salud

Hay tres soportes de la vida. Ellos son la alimentación, el sueño y la observación de la castidad. Con el apoyo de ellos, el cuerpo está dotado de fuerza, de complexión y crecimiento y esto continúa durante el ciclo completo de la vida, siempre y cuando una persona no caiga en regímenes perjudiciales para la salud. -Charaka … Leer más