10 Claves para tener éxito con tu salud y tu vitalidad

Para lograr la detoxificación y la regeneración orgánica debes empezar observando algunos principios importantes que son la base de una buena salud. Tu dieta es la primera llave para construir equilibrio interno. Lo que comes, bebes, respiras y pones en tu piel es la manera en que permites que el mundo de afuera entre en ti. … Leer más

Ayurveda: cómo balancear los Doshas o tipos corporales

Una de las grandes enseñanzas del Ayurveda es la importancia de construir una vida en equilibrio y en armonía con las leyes de la naturaleza. Ahora que ya conoces los doshas o tipos corporales, aprende cómo equilibrarlos: ¿Cómo equilibrar a vata? Asegúrate de que las comidas sean calientes, húmedas y bien lubricadas. Las sopas, bebidas calientes y el … Leer más