Hay tres soportes de la vida. Ellos son la alimentación, el sueño y la observación de la castidad. Con el apoyo de ellos, el cuerpo está dotado de fuerza, de complexión y crecimiento y esto continúa durante el ciclo completo de la vida, siempre y cuando una persona no caiga en regímenes perjudiciales para la salud. -Charaka Samhita-
Para la medicina ayurvédica, la enfermedad comienza cuando se empiezan a generar en nuestra vida una serie de desequilibrios energéticos que perturban nuestro bienestar.
Para el doctor Hiromi Shinya, escritor de La enzima prodigiosa, hay varias razones por las cuales la gente se enferma: por hábitos alimenticios desordenados, forma de comer incorrecta, un estilo de vida desordenado o todo lo anterior.
Los tres pilares de la vida —digestión, sueño y manejo de la energía sexual— son parte de la base sobre la que el Ayurveda construye su medicina preventiva. Son tan importantes que uno de sus textos más relevantes, el Charaka Samhita, dice que quien maneja estos tres pilares tiene garantizado un periodo de vida que no será interrumpido por la enfermedad.
* La digestión que tiene que ver con la alimentación: «No vale lo que comes, sino lo que digieres»
* El sueño que tiene que ver con el descanso: El descanso adecuado es esencial para el bienestar de cualquier persona.
* El manejo de la energía sexual que tiene que ver con la energía vital y creativa en nuestra vida: gozamos de buena salud cuando las diferentes funciones de nuestro cuerpo, incluyendo la vida sexual, están regularmente activas.
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