Ayurveda, el Arte de Vivir la vida cotidiana en armonía con las leyes de la naturaleza.
Para el ayurveda, la salud es el estado de equilibrio perfecto entre las tres energías fundamentales -o doshas (vata, pitta, kapha)- del organismo y el equilibrio igualmente vital del cuerpo, la mente y el alma o conciencia.
Es una ciencia profunda de vida que abarca todo el conjunto de los seres vivos y establece una relación entre la vida del individuo y la vida del universo, por eso se convierte en un sistema de sanación y bienestar holísitico.
EL ayurveda promueve una vida de forma saludable, equilibrada y consciente en la plenitud del momento presente. A través de nuestra dieta, nuestras relaciones, nuestro trabajo, nuestras numerosas responsabilidades y nuestra vida cotidiana en su conjunto podemos poner en práctica acciones sencillas que favorezcan la prevención, la auto sanación, la integridad y el crecimiento hacia la plena satisfacción.
Según ayurveda nos enfermamos cuando alteramos la ecología interior del organismo.
- La enfermedad es un reflejo de nuestro estado de conciencia y de cómo vivimos.
- La salud es el resultado final de un estilo armonioso.
- La salud requiere que nosotros administremos bien nuestros cinco sentidos y que tomemos decisiones saludables (esa es la parte retante).
- La salud y el bienestar es una responsabilidad personal.
- El camino hacia la salud perfecta es paralelo hacia la iluminación.
La teoría de los cinco elementos.
El Ayurveda considera que todo está compuesto de cinco elementos: éter, aire, fuego, agua y tierra. Ellos representan los cinco estados de la materia o energía. Y así como están presentes en toda materia en diversas proporciones, también existen en cada individuo.
En el cuerpo humano, las cualidades de los cinco elementos estarían ubicadas de la siguiente manera:
- El éter está presente en cavidades como la boca, la nariz, el tubo digestivo, y también en las vías respiratorias, los capilares de los vasos sanguíneos, los tejidos y las células.
- El aire aparece en los músculos, las pulsaciones cardíacas, la expansión y contracción de los pulmones, los movimientos del estómago y los intestinos, y la actividad del sistema nervioso.
- El fuego está representado por el metabolismo y trabaja en el sistema digestivo. También se encuentra en la materia gris de las células cerebrales y en la retina que percibe la luz.
- El agua se manifiesta en las secreciones del tubo digestivo, en las glándulas salivales, en las membranas de la mucosa y en el plasma.
- La tierra está presente en las estructuras sólidas: huesos, cartílagos, uñas, piel, músculos y tendones.
Además, los cinco elementos están relacionados con el funcionamiento de los cinco sentidos y con la acción que estos realizan.
Los Doshas o tipos corporales.
Los doshas corporales surgen de la combinación de los cinco elementos. Se los considera los tres principios energéticos primarios que regulan todos los procesos de orden físico, fisiológico y psicológico, desde el proceso celular mas básico hasta los aspectos más complejos del funcionamiento humano. Sus nombres son: Vata, Pita y Kapha.
Todo ser humano tiene los tres Doshas o principios energéticos en diferentes proporciones, a veces predomina uno o dos en cada individuo. Un estado armonioso de los tres crea un equilibrio, lo cual es fundamental para mantener la salud.
Cada Dosha se compone de las cualidades de dos elementos y de ellos recibe su carácter específico.
Los elementos éter y aire se combinan para formar Vata.
Los elementos fuego y agua se combinan para formar Pita.
Los elementos agua y tierra se combinan para formar Kapha.
CAJA DE HERRAMIENTAS PARA ESTAR BIEN
Para definir tu propia naturaleza y contar con una herramienta más para construir tu propio equilibrio responde el siguiente test. Ten en cuenta que las características de cada persona no necesariamente están en un solo elemento.
Léelo con atención y señala cuáles son tus características más relevantes. Descubre cuál es tu dosha o tipo corporal con este TEST.
Este test lo podrás encontrar de manera más amplia en mi libro ESTAR BIEN.
- Conoce las características de los doshas aquí.
- Descubre cómo balancearlos.
-Contenido cocreado por Xiomara Xibillé & CatherineCruzB–
Te invito a ampliar ésta ruta Ayurveda a través de mí libro Estar Bien, una guía práctica para construir una vida bonita, radiante, vital y longeva.
Puedes encontrarlo en principales librerías de Colombia y en versión Ebook desde cualquier parte del mundo en:
Amazon: goo.gl/m4wLaE
ITunes: goo.gl/BqnZdt
PlayStore: goo.gl/G5ruu2